Fast ULTRA Diète: Perdez 10 kilos en une semaine4.3 (85.29%) 34 votes

Pour de très mauvaises ressources. Certains termes incluent la prise de poids excessif. Mais attention, il n'y a pas de remède miracle. Il en souffre inévitablement et une perte de poids trop rapide est même dangereuse pour votre santé. Par conséquent, nous ne vous conseillons pas de perdre 10 £ en 1 semaine. En revanche, perdre 10 kilogrammes en quelques semaines et l’alléger est tout à fait possible (par exemple, 3 mois). Suivez les méthodes, controversées ou non pour un régime alimentaire intense.
Trop vite pour perdre du poids

Dites une chose: le temps passe très vite! Pour y parvenir, nous devrons utiliser des méthodes draconiennes qui, comme on dit, ne sont pas recommandées pour votre santé! L’exercice consistera à prendre ses réserves pendant 7 jours. Bonne chance!

Au menu: fatigue, beaucoup, mais aussi faim. Dans l’éventualité où vous le décideriez, malgré notre mise en garde concernant un régime rapide et efficace qui perd 10 kilos, disons qu’il ne devrait pas s’étendre au-delà de la semaine de souffrance. De plus, préparez-vous à l'effet boomerang: mincir si vite, c'est reprendre au plus vite, en voir plus, sans oublier les défauts et les vergetures ...
Comment perdre 10 kilos en 1 semaine
Il dessinera partout: en graisse, en muscles et en eau. Ces trois éléments constituent une bonne partie de la masse de votre corps.
Commençons par l'eau. Vous devez boire beaucoup pour éviter de stocker le corps. Si vous ne buvez pas assez, il passera en mode chameau et fera des réservations. De plus, l'avantage du liquide est qu'il draine les toxines. Ne t'approche jamais de ta bouteille, c'est ton meilleur ami: 2 litres d'eau par jour.
Perdre 10 kilos très rapidement

Cela signifie être vigilant dans beaucoup de petites choses. Par exemple, le sel. Tracez une croix tous les jours de la semaine. Nous nous souviendrons de son goût délicieux du lundi au dimanche. Attention, il est présent partout, surtout dans les plats cuisinés. En outre, cela affecte la rétention d'eau dans votre corps.
Par contre, il devra absorber de bonnes graisses. Oméga 3, ça vous dira quelque chose? Ce sont des lipides qui affecteront les mauvais gras. Choisissez des poissons riches en oméga 3, tels que le saumon ou les sardines (dattes et avocats de la même espèce). En raison de leurs calories, vous pouvez revenir aux compléments alimentaires.

BONNE SOURCE OMÉGA 3: noix et amandes.

Nourriture en question
C'est elle qui décide de votre capacité à perdre dix kilos. Et ce n’est pas qu’il arrête de manger, que les choses aillent plus vite. Les inconvénients, inévitablement, devront limiter les calories: pas plus de 500 par jour. Nous allons parler d'un régime alimentaire faible en calories. Ce n'est vraiment pas beaucoup et un avis médical est fortement recommandé. Dix livres, c'est 80000 calories à perdre. Donc, il y a un peu de travail à faire.
Quant à la nourriture, elle ne vous surprendra pas: soupe, soupe et soupe. Et réduire la faim, ne mangez pas vos doigts. Les autres aliments sont les suivants: melon pour l’énergie, riz brun pour les fibres, concombre pour les vitamines, salade pour l’absence de tout, pomme pour supprimer la faim, caillé pour 0% de protéines.

LIRE, excellente coupe: konjac.

Activité physique
Après le sport, réconfortez-vous comme on dit. Bien sûr, il est conseillé de le faire en parallèle avec un régime strict. Brûler des calories.
Dans le cas d'une formule en semaine, si vous ne vous écartez pas vraiment, il est fort à parier que vous n'aurez pas le pouvoir d'aller courir sur le tapis ou de nager dans la piscine.

PLUS: perdre du poids.

Mode Flash: ça marche?
Si vous voulez être mince ou pas, c'est une question. Les témoignages sont en grande partie les mêmes. Cela fonctionne, mais seulement dans un temps très court, et sans les dommages qu'il peut causer au corps, il peut s'habituer à la torture de manière aussi intense.
Pour perdre rapidement 10 kg, vous devez vous concentrer sur les légumes verts et laisser le reste pendant un certain temps, à l'exception du poisson et de la viande blanche. Au désavantage, vous pouvez mettre les épices dans ses plats pour éviter d'être trop déprimé. Et surtout pas d'alcool, il faut oublier le verre du soir pendant 7 jours.

LITTLE PLUS POUR LE MATIN: jus de citron et eau tiède

Quel est l'effet de YoYo?

C'est un yang yang et un tas de visages. En bref, c'est le retour d'un bâton. Principe: nous reprenons tout ce que nous perdons et plus encore.
Ceux qui font le ramadan savent ce que je veux dire: on mange tellement quand on le laisse grandir beaucoup plus vite, le corps n’est pas habitué à ces déséquilibres.
Mais l'effet yoyo est expliqué et, en tant que tel, peut être évité. Après une si grande souffrance, si les kilos perdus ne pouvaient pas être restaurés, ce serait encore mieux ...
Raison de la récupération de poids
Notre corps consomme de l'énergie en fonction de nos activités quotidiennes. Par conséquent, il a besoin de calories pour fonctionner normalement. Lorsque nous consommons moins que nécessaire, nous puisons dans les réserves et perdons du poids. Jusqu'à présent, rien n'est difficile à comprendre.
Lorsque nous perdons du poids, nous pesons moins et nous avons donc besoin de moins de calories pour la même activité. La dépense d'énergie n'est pas la même en poids. Lorsque nous mangeons normalement, nous devons intégrer ce fait: nous n’avons plus besoin de la même quantité de nourriture. Si vous mangez avant votre régime, vous prendrez du poids.
hormones
Ils ont leur part d'influence. Nous faisons un régime draconien, des changements, y compris ceux qui régulent l'appétit et sentons qu'ils n'ont plus faim. Ils diminueront pour certains et augmenteront pour d'autres: bref, ils ne comprendront rien et quand le régime cessera, ils vous laisseront sentir, même après avoir mangé, que vous avez toujours faim, vilain.
Donc, ce n'est pas toujours dans la tête que cela se produira. La physiologie ne doit pas être prise à la légère et parfois c'est juste notre corps qui nous fait craquer. Il n’est donc pas nécessaire d’exploser son équilibre d’équilibre sur le mur.

PLUS PLUS sur les hormones: progestérone.

Pro-Ana: Dangers

La mode fait partie du passé, mais elles sont toujours là, ces filles qui remplissent les pages de magazines et que nous voulons nourrir sont pauvres. Cela est particulièrement vrai pour les mineurs qui peuvent facilement s'identifier à ces images brillantes.
Ana, c'est pour l'anorexie. Pour les adeptes de ce mouvement, ce n'est pas une maladie mais un état d'esprit. Pro-même même organisé en réseaux et entraide (train).
Vivre et être anorexique en même temps
Une minceur extrême est obtenue au prix du danger et du sacrifice. Pour y arriver, il faut vomir, prendre des laxatifs, juste du glamour! Si vous rencontrez un disciple, vous reconnaîtrez le bracelet rouge qu’il porte avec une libellule. Ensuite, vous pouvez essayer de l'aider à sortir de cette secte.
Parce que contrairement à ce qu'une fille peut penser d'être pauvre, ce n'est pas beau, loin d'elle. Vous avez besoin d'un psychiatre et d'un médecin pour vous en sortir définitivement. Parce qu'au bout du tunnel, si les choses tournent mal, il peut y avoir mort.
Star Pilules de perte de poids: vrai secret ou arnaque?

Ils sont responsables de nombreux excès, stars et ne croient pas tout ce qu'ils disent et font ce qu'ils font. La nourriture des étoiles change chaque année: maigrir avec la lune, ne manger que des bananes.
Dernière mode: Pilule de perte de poids American Stars qui permet de perdre du poids sans régime ni sport, dans les 10 jours ou pendant 2 semaines. Il suffit de citer Brad Pitt dans l’article pour les commandes de vols. Mais où finit la vérité et où commence le mensonge?
Le pouvoir de la persuasion
Ce sont les millions de bouteilles qu'ils vendent comme des petits pains. Les produits pour maigrir une fois présentés par une star connaissent tous un succès retentissant. En plus de perdre du poids en tant qu'étoile, ce n'est pas suffisant. Elles sont entourées par une armée de formateurs et de nutritionnistes qui ne peuvent pas se permettre des filles lambdas.
Parce que ce ne sont pas quelques dizaines d’euros, nous pouvons ressembler à la silhouette de sa star préférée. Vous devez faire quelque chose de plus dans votre régime alimentaire équilibré et faire de l'exercice, bien que certaines de ces pilules puissent aider à faire fondre les calories. Par exemple, la poudre de chili agit sur ces calories.
De la magie à la fraude
Il n'y a qu'un pas entre ces deux étapes. Parce que quand une star qui a des millions d'adeptes sur les réseaux sociaux vous dit qu'elle a perdu 10 livres par mois simplement en prenant un sceau, c'est parce qu'en fin de compte, il y a un loup et inévitablement un gros chèque. tweet, photoshop fait des merveilles!
Technique Impostor: Prenez une étoile pour promouvoir le produit dit miraculeux, composé, si possible, de plantes exotiques exotiques pour changer et éveiller la curiosité. Mais pour trouver des produits vraiment pauvres, vous devez vous lever tôt.
10 kg en 2, 3 ou 8 semaines (2 mois): programme complet (régime et sport)

Essayons d’être un peu raisonnables et de donner les principes directeurs qui permettront de retrouver leur forme en quelques semaines (car cela prend encore du temps). Le diptyque idéal sera celui qui mêle le sport et le régime hypocalorique.
Nous ne devons pas nous débarrasser de manger, mais limiter les graisses et les quantités. Pour le petit-déjeuner, pain, mais pas beurre, et thé au citron pour la désintoxication. Si vous avez faim vers 10h, prenez le fruit sec, idem pour l'heure du thé.
Déjeuner, légumes au choix et un peu de viande blanche. De même pour le dîner, la viande blanche peut être remplacée par un œuf. Bien sûr, pas d'amidon.
Ça marche toujours?
Tout le monde ne réagira pas de la même manière et perdra le même poids. 10 kg n'est pas une fin en soi, il est important de commencer le processus. Certaines femmes perdent 3, 5 ou 8 kg.
Notre conseil: si c'est trop dur, n'attendez pas que ça arrive et augmentez la quantité de protéines. Étant donné qu’en plus des légumes à la demande, il devra faire des exercices physiques. Le cardio est excellent pour l'intensité, mais vous devez avoir la force de vous entraîner quotidiennement.
Pourquoi ne perds-tu pas trop vite?

C'est la conclusion de cet article. L'avertissement de danger est essentiel. Le régime express doit toujours être prudent. Nous ne les comptons pas tant qu'ils sont nombreux: chaque saison leur nouvelle.
En général, tout ce qui est trop beau pour être vrai doit être pris avec des pincettes, car de nombreux dangers attendent ceux qui ne mènent pas la diététique et les principes fondamentaux de la nutrition. Le premier est un effet yoyo qui a été développé un peu plus haut, mais qui reste le moins pervers.
Qui va sano piano
Aller trop vite au travail, c'est risquer le contraire de ce qu'on a trouvé à la base. Nous pouvons nous retrouver avec de la graisse et nous ne pouvons plus perdre ces kilos. Parce que personne ne sait comment l’organisme perturbé va réagir.
Enfin, ne jouez pas avec votre santé. Le corps est génial, mais fragile. Les muscles, les organes ... Ils doivent être respectés et non brutaux. Et puis, il y a le stress d'un régime excessif qui va inévitablement affecter votre humeur et peut affecter négativement votre vie privée ou votre travail.
Ne prenez pas votre poids en arrière
Parce qu’en fin de compte, nous voulons que sa nouvelle silhouette reste le plus longtemps possible. À cette fin, la perte de poids doit être saine et libre de toute agitation. Un bon régime alimentaire doit être lent, il en est ainsi. Donc, ils ne vont pas plus vite que la musique.