Devenir mice rapidement

1 / Faites de l'activité physique
Bien sûr, les sports les plus adaptés au raffinage des armes sont la natation, mais aussi le tennis et le fitness. Si vous en avez l’opportunité, vous pouvez aussi ramer, idéal pour dessiner des mains musclées.
2 / Muscle tes triceps et biceps
Le travail des biceps et des triceps est nécessaire pour éliminer la graisse stockée dans vos bras. Vous pouvez faire des exercices simples avec deux petites bouteilles d’eau remplie que vous utiliserez comme haltères.

Pour renforcer vos biceps, tenez les pieds légèrement écartés et le buste correctement et pliez les coudes doucement jusqu'à ce que les bouteilles touchent les épaules et les ouvrent, et ainsi de suite.
Pour que vos triceps utilisent la même bouteille d’eau, inclinez votre poitrine en pliant vos genoux, ramenez vos mains en arrière, pliez vos coudes en reculant et détendez-vous.

Au cours de la semaine, effectuez une série de mouvements et voyez rapidement les résultats sur vos bras qui seront dilués et durcis.
3 / Demander des armes dans la vie quotidienne
N'hésitez pas à utiliser vos armes pour les tâches quotidiennes, telles que porter un sac et ne pas pousser un caddie. Enfin, vous n’y pensez jamais, mais le nettoyage est également un bon moyen de manipuler vos armes en effectuant des actions répétitives.