Comment maigrir rapidement?

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bam31zf

invité

Bonjour à tous !!! J'aimerais que quelqu'un m'aide à trouver un régime alimentaire approprié et efficace parce que j'ai maigri. J'ai 26 ans, je mesure 1m62 pour 67 kg ... et j'en sais trop sur le régime que Quelqu'un peut m'aider parce que je souffre en silence et que je suis dans la peau Merci d'avance !! Bisous Message édité bam31zf le 25.01.2005 à 23:43:05

bam31zf

invité

mandine84 a écrit: Le meilleur régime alimentaire est: sport + régime équilibré J'ai trouvé que WW n'est pas mauvais, vous apprend à bien manger et c'est efficace! Mais ne vous pressez pas, les poids ne baisseront pas de façon spectaculaire. Mais la patience et la persévérance rapportent toujours en régime! Bonne chance à Mercia Mandine, mais qu'est-ce que WW et je pense que c'est payant !! Je sais après des offres d'excitation? Pouvez-vous m'aider STP? Kisses Report édité par bam31zf le 26.01.2005 à 00:18:39

kam36cc

invité

Hé les filles, moi aussi je voudrais perdre du poids efficacement. J'ai commencé à faire attention pendant 15 jours et je ne sais pas si on peut appeler ça du régime. Je vous dis ce que je fais et voudrais connaître votre opinion: journée type: 8h: thé + 2madeleine 10h: café ssucremidi: nourriture (légumes + amidon + poisson ou viande blanche) sans pain. yaourt et fruit ou deux.Quand je ne peux pas prendre d'amidon, mais pas toujours possible, surtout que je ne prends plus de pain.16h: café sans sucres: salade verte + surimi ou saumon fumé + sauce tomate citron + échalotes d'huile d'olive.Parfois, un supplément velouté légume vert liebiget pis dessert cheese blanc vanille 0% ou fruit.En semaine, je n'ai aucun problème à faire exactement ce régime, mais WK je ne suis jamais à la maison et c'est plus difficile. J'ai aussi commencé à faire 3 * 30 min. Step + abs par semaine. Pensez-vous que c'est un bon régime? Le problème est que je ne peux pas calculer le nombre de calories que je prends parce que je n'ai pas le poids de mes aliments. Pensez-vous que la méthode WW pourrait éclairer ce sujet? Dans l’attente de votre réponse, bisous à la tête.A +

kam36cc

invité

Merci Mandine pour votre réponse. Elle m'a rendu très heureux. Pour le petit-déjeuner, je sais que le pain est meilleur, mais le matin, je ne peux pas manger du pain sans y mettre du beurre et de la confiture. Donc, quand je ne sais pas si les madeleins ou même le pain au lait que je prends parfois est + caloriq, je le prends. Que pensez-vous du club doctissimo? Comment vous inscrire à WW ne semble pas mauvais, mais le lien que vous avez mis ci-dessus ne fonctionne pas de chez vous? Est-ce pb sur le site? BizouilleA +