Perdre du poids rapidement

La perte de poids est encore très souvent résumée dans l'histoire des calories, de la volonté, des bonnes et des mauvaises choses ... Fabien Dworczak, chercheur en neurosciences et politiques publiques à Inserme et Lélia Bracco, mais le nutritionniste est formel. Pour perdre du poids, ce qui se passe dans la tête est aussi important que ce qui se passe dans l’assiette. L'obésité progresse et les maladies qui l'accompagnent sont décrites par Fabien Dworczak et Lélia Bracco dans un article publié dans The Conversation, une épidémie d'obésité. Contrairement à la croyance populaire, cette maladie touche les habitants des pays à revenu élevé ou faible. Selon Gilles Fumey, professeur de géographie à l'ESPE-Paris, plus d'un milliard de personnes font de l'embonpoint dans le monde (IMC> 25) et 300 millions seraient obèses (IMC> 30). En 2014, environ 41 millions d'enfants de moins de 5 ans avaient une surcharge pondérale dans le monde. Un nombre alarmant de personnes sachant que l'embonpoint et l'obésité sont responsables de 3 millions de décès chaque année. Il faut dire que le surpoids augmente le risque de développer certaines maladies telles que le diabète, l'hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires. hypercholestérolémie, maladies pulmonaires, certains cancers ou maladies ostéoarticulaires. Aider les gens à perdre du poids devient donc un problème majeur pour les autorités. Les scientifiques s'accordent toutefois pour dire que l'obésité reste une maladie d'une grande complexité. "Les causes du surpoids sont à la fois individuelles et multifactorielles, biologiques et socio-économiques", déclarent les auteurs. Pour perdre du poids, ce qui se passe dans la tête est aussi important que ce qui se passe dans le tableau. Tous les chiffres étonnants s'accordent à dire qu'il existe toujours un désaccord sur la manière de réagir à l'épidémie d'obésité. Selon Fabien Dworczak et Lélia Bracco, ce serait donc une bonne idée de se concentrer sur ce qui se passe dans la tête ainsi que sur la plaque d'un patient obèse. Ils expliquent: «Beaucoup de gens qui veulent perdre du poids sont en réalité une douleur psychologique. Cependant, l’anxiété et le plaisir de manger peuvent stimuler la nourriture sans réel besoin physiologique. Comprendre ce qui motive la prise de nourriture est essentiel pour perdre du poids. Les auteurs soulignent également un autre aspect de la perte de poids, souvent insoupçonné: «Paradoxalement, les souffrances psychologiques peuvent être aggravées par les mesures prises pour perdre du poids. Il doit donc être traité indépendamment des problèmes de nutrition. «Comme nous le savons, la nourriture agit parfois comme un choc émotionnel. En apportant confort et plaisir, il aide certains à combler le vide. Mais que se passe-t-il si on enlève ce bandage? Les difficultés émotionnelles réapparaissent, s'intensifiant ... Bracco et Dworcazk préconisent la "guidance globale du corps et de l'esprit" pour perdre du poids. Parce que les mesures alimentaires ne suffisent pas. Comprendre pourquoi nous mangeons ou pourquoi nous ne pouvons pas aider, même si nous n'avons pas faim, est essentiel pour quiconque veut perdre du poids, mais surtout pour y rester. Et vous pensez que le travail psychologique doit être perdu? Raconte-nous ton expérience sur le forum.